11/30（日）練習

日時：11月30日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ

11月最後の練習は暖かい天候に恵まれました
スプリントドリル系とインターバル系の練習で
いつもより負荷の高い練習内容でしたが
みんな元気よく練習をこなしてくれました

練習メニュー
・ペア体幹、マーク片脚ドリル
・縄跳び
・ギャロップ走 3.0m、3.5m、4.0m、4.5m、5.0m
・30m×2、50m×2
・５・６年生は30秒間走×５本（160m〜180m）
・４年生以下は20秒間走×5本（80m〜110m）
・全員リレー×2本