10/20（日）練習

日時：10月20日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ

少し肌寒さを感じる中、全員リレーを実施
3位チームは12分間走、2位チームは10分間走、1位チームは8分間走を
実施しました
保護者のお母さまも一緒に走ってくださりましたが
選手達は、長距離に慣れてないので
しんどそうでした
もうすぐ長距離シーズン
長距離は長距離の楽しさを伝えていきたいですね

練習メニュー
ペア体幹、ランジ入れ替え
チャレンジ立ち幅跳び、縄跳びドリル
チューブ走30m
30m×５、50m×3
全員リレー
8分〜12分間走