日時：11月30日（土）9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 原田コーチ、寺田コーチ、内本コーチ、石川コーチ
駅伝エントリー後の練習でしたので
ペース走メインの練習内容としました
お母さん、お父さんも一緒に走ってくださり
子供達も励みになります
ありがとうございます
練習メニュー
ペア体幹、ペアマークドリル
公園サーキット（砂場ランジ入れ替え、段差ドリル３種目）３セット
2200mペース走 4分30秒ー6分までグループで
坂道ダッシュ5本、3本
メディシンボール投げ選手権
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