中学サッカー部・野球部へのスプリントトレーニング

11月10日（日）、生駒市にある光明中学校のサッカー部から
走り方の指導依頼があり

スプリントトレーニングを実施してきました

光明中学校は、昨年、今年と2年連続で近畿代表として
全国大会にも出場したサッカー強豪校ですが

5月にもスプリントトレーニングの依頼があり

今回で3回目となりますがサッカー部12名に加え

野球部12名と小学3年生2名が対象でした

プロ野球やJリーグなどでもスプリントトレーニングを取り入れるチームも多く、

スプリント能力は野球選手やサッカー選手にとって有益なスキルとして注目されてきてます。

スプリントトレーニングと言っても指導する内容は、
普段実施している陸上クラブをベースにした内容で

練習メニューとしては

・ペアでの体幹トレーニング
・縄跳び接地を意識した流し動作
・前傾を意識したスタート練習

・クロスステップ、ジョブステップのスタート動作

・盗塁を意識した軸足のスタート練習

・仕上げの40m×3

を約1時間実施しました

さすが、中学生で野球部もサッカー部に負けない身体能力の高さ

言われたことを体現させるスキルの高さを感じました

そして、何よりもサッカー部も野球部も礼儀正しい

陸上の強豪校もそうですが、やはり強豪校はどこも礼儀が徹底しています

サッカー部や野球部の指導者とのコミュニケーションも参考になるし

選手へのアプローチ方法もいろいろ参考になることが多いです

吹田陸上クラブでも、サッカー、野球をやっている選手もいますし

今回のような機会があれば、積極的に協力して

指導の幅を広げていきたいと思います