2025年1月11日土曜日

1/11(土)練習

日時:1月11日(土)11:00〜12:00

場所:総合運動場

参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ

9時から11時まで吹田市陸上教室が開催されてましたので
総合運動場で1時間のみ軽めの練習を行いました

芝生ペアストレッチ、ペア体幹
立幅跳6歩×3
バウンディング6歩、バウディング6歩+ダッシュ
ダッシュ対決
全員リレー160m×1、80m×1



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