1/18（日）練習

日時：1月18日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　寺田コーチ、川上コーチ

昨日の1800m計測の疲れが残っていると心配しましたが
子供達は元気いっぱいで練習をこなしてくれました
45秒間走も慣れてきたみたいなので
そろそろ秒数を伸ばしてみようかと思案中です

練習メニュー
・ペア体幹、片脚補強ドリル
・縄跳び
・30m、50m
・50m往復走　３往復　２0秒レスト
・45秒間走×４　180mー230m
・全員リレー２セット