2026年3月8日日曜日

3/8(日)練習

日時:3月1日(日)9:00〜11:00

場所:万博公園小運動場

参加コーチ 石川先生、原田コーチ、川上コーチ

昨日に続き、肌寒い気候でしたが
豊中駅伝も終わり、短距離中心のメニューを実施しました

練習メニュー
・体幹トレ、縄跳び
・スキップ系ドリル
・ペアでスタートダッシュ
・ペアで50m
・30m×3、50m×3
・45秒間走×2


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