日時：11月4日（土）9:00〜11:00
場所：むらさき公園
参加コーチ 石川先生、石川コーチ、原田コーチ
冬季シーズンのはじまり
昨日、リレーマラソンに出た選手は少し疲れが残っているようでいたね
暖かかったので、前半１時間くらいは反発やジャンプ系のトレーニングを
実施しました
その後300mを走ってもらいましたが、みんな元気ですね
徐々に距離は伸ばしつつ、体幹系のトレーニングをしっかりと
実施していきたいと思います
また、カイロプラクターの先生も見学に来ていただき
子供達のいい見本の動きを披露していただきました
先生、ありがとうございました
また、遊びにいらしてくださいね
練習内容
・縄跳び、ペアトレーニング
ラダーを使った反発、ミニハードルを使ったジャンプ系
300m×３本
目標達成でみかんGET！
マーカーを使った体幹トレーニング
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