日時：11月18日（土）9:00〜11:00
場所：紫金山公園（北側）
参加コーチ 石川先生、石川コーチ、寺田コーチ、川上コーチ、原田コーチ、岸コーチ
今日のテーマも先週に引き続きピップ
おしりを鍛えるために、中臀筋に刺激を入れるトレーニング
遊びに来たテスト期間中の中学生にもやってもらいましたが、明日は筋肉痛が残りそうな感じサーキットトレーニングは今日は5セット
まだ壁ドリルの動作が甘いので、少しづつ修正していきたいと思います
その後は、ゆったり2.5km jog 、公園での遊びタイムを入れたり
なかなか楽しい練習になりましたね
練習内容
・縄跳び、ペアトレーニング
片脚抱え込みからの中臀筋刺激
（壁押しドリル、野道ダッシュ、階段ダッシュ、片脚ケンケン）×5
2.５kmjog 紫金山公園〜総合運動場
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