日時：11月19日（日）9:00〜11:00
場所：紫金山公園（北側）
参加コーチ 石川先生、石川コーチ、川上コーチ、原田コーチ
今日のテーマは接地
足関節を固めることを意識してもらいたいところです
壁ドリルペアで実施して昨日より動作が改善したかな
その後は、健都レールサイド公園までゆったりjog 、公園での遊具にお気に入りの様子でした
練習内容
・縄跳び、ペアトレーニング
片脚抱え込みからの中臀筋刺激
（壁押しドリル、野道ダッシュ、階段ダッシュ、片脚ケンケン）×4
3.5kmjog 紫金山公園〜健都レールサイド公園
岡田コーチは神戸マラソン出場 4時間45分47秒で完走
お疲れ様でした！
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