2023年11月24日金曜日

12/2(土)練習

 日時：12月2日（土）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場


参加コーチ　石川コーチ、寺田コーチ、川上コーチ、原田コーチ

12月より練習場所を変更して実施しました
基本的に1.8kmの計測は継続して実施していきたいと思います

練習内容
　縄跳び、ペア補強
　サーキット×３
　　段差足関節ドリル30本づつ、砂場ランジジャンプ10回、股関節ジャンプ、ダウン10回
　　下坂つまさき下り、段差ドリル30回、坂道ダッシュ
　1800m タイム測定



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