1/7（日）練習

日時：1月7日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　石川先生、石川コーチ、川上コーチ、原田コーチ

明日の駅伝大会に向けて、軽めの調整のつもりでしたが
リレーとなると頑張っちゃいますね
明日もゴール後の笑顔に期待です

練習内容
　ペア補強、縄跳びリレー
　サーキット×２セット
　　段差足関節ドリル30回づつ、両手上げver20回づつ　砂場ランジジャンプ20回、
　　股関節ジャンプ&着地、ダウン7往復、下坂つまさき下り
　　手すり足上げドリル　左右7回、段差ドリル20回、両手上げver20回、坂道ダッシュ
　1.1km タイム計測
　300m 駅伝リレー　２セット