10/14（土）練習

日時：10月14日（土）11:00〜12:00

場所：総合運動場

参加コーチ　石川先生、石川コーチ、寺田コーチ、川上コーチ、原田コーチ

2年生から6年生までの13名が参加してくれました
吹田市陸上教室に参加しているメンバーも多かったので
芝生内で軽めのトレーニングとしました

体幹トレ
大の字クロス（うつ伏せ、仰向け）背筋シーソー、ゆりかご腹筋
後ろ回転片足タッチ、四つん這いバンザイ、仰向けクロス
ワイドプランククロス、ピップリスト
回転クランチ、うつ伏せ引き剥がし
両足ハードルジャンプ
バウンディング
バウンディング＋ダッシュ
30m×３
40m×３
50m×３
罰ゲーム補強