2023年12月4日月曜日

12/10（日）練習

日時：12月10日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　石川先生、石川コーチ、川上コーチ、原田コーチ

今日は吹田市内の小学校の選手も参加
いつもより多いメンバーで、ワイワイ楽しい感じで
練習できましたね

練習内容
　縄跳び
　サーキット×３セット
　　段差足関節ドリル30回づつ、両手上げver30回づつ　砂場ランジジャンプ16回、
　　股関節ジャンプ&着地、ダウン16往復、下坂つまさき下り
　　手すり足上げドリル　左右7回、段差ドリル30回、両手上げver20回、坂道ダッシュ
　1800m タイム測定




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