12/23（土）練習

日時：12月23日（土）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　石川先生、石川コーチ、寺田コーチ、原田コーチ

気温は低かったですが、風がなくわりと暖かく感じました

練習内容

　縄跳び
　サーキット×３セット

　　段差足関節ドリル30回づつ、両手上げver20回づつ　砂場ランジジャンプ16回、

　　股関節ジャンプ&着地、ダウン7往復、下坂つまさき下り

　　手すり足上げドリル　左右7回、段差ドリル20回、両手上げver20回、坂道ダッシュ

　坂道ダッシュ　80m×3

    ペースラン2.32km ペース5:00/km