12/21（土）練習

日時：12月21日（土）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、内本コーチ、石川コーチ

今シーズン4回目の1800m測定でした
2月の大阪クロカン、3月の豊中駅伝のメンバー選考は
1800mの最高記録を参考に選定します

保護者さまも一緒に走っていただいたり
計測、応援へのご協力いただき誠にありがとうございました

練習終了後は万博公園１周(約5.1km)を保護者さま5名と
ランニングしました

本日メニュー
・ペアおんぶじゃんけんスクワット、縄跳び
・サーキット　ペットポットドリル、ハードルジャンプ、段差入れ替え、
                     坂道ダッシュ、砂場で脚の入れ替え、柵またぎ、　３セット
・1800m測定（4.5.6年）・1100m測定（低学年）  測定結果
・芝生坂道ダッシュ3本 
・タスキ練習