8/31（日）練習

日時：8月31日（日）8:45〜10:45

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、辻コーチ、石川コーチ

今日は2名のメンバーが体験に来てくれました
体験のメンバーに、ドリルなど丁寧に教えてくれる
クラブメンバーに頼もしさを感じましたね
保護者の皆様、暑い中、噴霧器のサービス
測定結果記載などサポートありがとうございました

練習メニュー
・ペア体幹、縄跳び
・ハードルジャンプ＋ミニハードル10台
・ギャロップ走　5台　4m・3.5m、3m間隔で
・30m×2、50m×2 測定結果
・全員リレー2本

8/30（土）練習

日時：8月30日（土）8:30〜10:30

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　川上コーチ、石川コーチ

練習メニュー
・体幹、縄跳び
・スキップとケンケンのドリル
・サーキット２周
・坂道30m２本、50m１本

8/24（日）練習

日時：8月24日（日）8:45〜10:45

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、辻コーチ、石川コーチ

厳しい暑さでしたが、みんな元気に頑張って練習しました
保護者の皆さま、噴霧器、記録計測、グランド整備など
いつも大変お世話になり、ありがとうございます

練習メニュー
・ペア体幹、縄跳び
・アンクルホップ（両脚、片脚）
・マーク走15個　1.1m 1.3m 1.6m
・３０m計測×２、５０m計測×１　計測結果
・全員リレー　２本

8/23（土）練習

日時：8月23日（土）8:30〜10:30

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　原田コーチ、寺田コーチ、辻コーチ

お盆休み明けで多くの選手が練習に参加してくれました
夏休みもあと少し、宿題も早く終わらせて
明日からの練習も頑張りましょう！
保護者の皆さま、今日もサポートありがとうございました

練習メニュー
・ペア体幹、ペットポットドリル
・縄跳び、ハードルジャンプ
・サーキット２周
・ミニハードル走1.3m間隔　20台
・30m下り
・30m上り×1本、50m上り×２本

11/2（日）第32回二色の浜8時間耐久リレーマラソン大会

第32回二色の浜8時間耐久リレーマラソン大会

日時：11月2日（日）8:00〜16:00

場所：大阪府営二色の浜公園内周回コース

二色の浜8時間耐久リレーマラソン大会

昨年も参加しました二色の浜8時間耐久リレーマラソン大会の
参加者を募集します

1周2キロのコースをリレーしていく大会です

8時間は長いですが、バーベキューも実施しますので
楽しいですよ

昨年の様子

小学生、卒部生の皆さん、保護者の皆さま

参加希望される方は別途、下記のエントリーフォームから

エントリーをお願いします

一次〆切　8月30日まででお願いいたします

エントリーフォーム

今年は、助っ人メンバーも多く
２チーム以上でエントリーしようと思ってます

8/9（土）練習

日時：8月9日（土）8:30〜10:30

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　原田コーチ、寺田コーチ

今日も小学3年生と1年生のメンバーが体験に参加してくれました
体験のメンバーに優しくドリルなどを教えてあげる
メンバーの姿も微笑ましくもあり頼もしくもありました
最後は男女対抗全員リレーで盛り上がりました
保護者の皆様、暑い中、サポートありがとうございました

練習メニュー
・体幹メニュー、縄跳び
・ミニハードルでのジャンプドリル
・サーキット３周
・ミニハードル10台を使った30m 1.3m間隔、1.5m間隔
・坂道ダッシュ50m×2本
・ウォーターバックを使った男女対抗リレー２セット

8/3（日）練習

日時：8月3日（日）8:45〜10:45

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、石川コーチ

今日は体験で5年生男子が参加してくれました
楽しんでくれたかな？
保護者のみなさま、暑い中サポートいただきありがとうございます

練習メニュー
・体幹トレ、縄跳び
・リバウンドジャンプ
・ギャロップ走 3.0m、3.5m、4.0m間隔
・30m×3、50m×2
・男女対抗リレー　2本

8/2（土）練習

日時：8月2日（土）8:30〜10:30

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　辻コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、石川コーチ

眩しい太陽のもと、暑さにも負けず
元気にかけっこしてくれました

練習メニュー
・体幹トレ、縄跳び
・マーク走
・坂道ダッシュ30m、50m
・全員リレー