日時：11月30日（日）9:00〜11:00
場所：万博公園小運動場
参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ
11月最後の練習は暖かい天候に恵まれました
スプリントドリル系とインターバル系の練習で
いつもより負荷の高い練習内容でしたが
みんな元気よく練習をこなしてくれました
練習メニュー
・ペア体幹、マーク片脚ドリル
・縄跳び
・ギャロップ走 3.0m、3.5m、4.0m、4.5m、5.0m
・30m×2、50m×2
・５・６年生は30秒間走×５本（160m〜180m）
・４年生以下は20秒間走×5本（80m〜110m）
・全員リレー×2本
日時：11月29日（日）9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 原田コーチ、寺田コーチ、辻コーチ
1800mの計測（４・5・6年生）、1100m（１・２・３年生）
を行いました。冬季シーズンは毎週測定していくので頑張りましょう！
保護者の皆様、見守り、記録測定などありがとうございました。
練習メニュー
・ペア体幹、縄跳び
・ジャンプドリル
・サーキット２周
・1800mの計測（４・5・6年生）、1100m（１・２・３年生） 測定結果
・芝生坂道ダッシュ各種
日時：11月24日（月・祝）9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ、辻コーチ、寺田コーチ
1800mの計測（４・5・6年生）、1100m（１・２・３年生）
を行いました。選手同士、保護者様の応援は
とっても力になりますね。
保護者の皆様、見守り、記録測定などありがとうございました。
練習メニュー
・ペア体幹、おんぶスクワット
・ペットポットドリル
・縄跳び
・1800mの計測（４・5・6年生）、1100m（１・２・３年生） 測定結果
・全員駅伝
日時：11月23日（日）9:00〜11:00
場所：万博公園小運動場
参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ
暖かい天候だったため、ジャンプ系ドリルと
スプリント系を中心に行いました
練習メニュー
・ペア体幹、マークを使った片脚ドリル
・縄跳び
・マークジャンプ
・30m×2、50m×2
・20秒間走×4
・全員リレー
・５〜７分間走
日時：11月22日（土）9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ、辻コーチ
暖かくイチョウが綺麗なコースで初めての1800mの計測行いました
初回からいいタイムが続出しましたが長いシーズン、徐々に記録アップを目指しましょう
保護者の皆さま、タイム計測、応援などサポートありがとうございました
練習メニュー
・ペア体幹、片脚ドリル、縄跳び
・ハードルジャンプ
・1800m計測（4年生以下は1100m） 測定結果
（昨日の表示に誤りがございました。申し訳ありません。再度アップロードしております）
・芝生坂道走、坂道片脚補強
第４６回摂津ふれあいマラソン大会
日時：2月8日（日）9:00〜13:00
場所：淀川河川公園鳥飼西地区（鳥飼大橋付近）
及び淀川右岸河川敷道
種目：男女小学6年生 3km 10:00〜
男女小学３・４・５年生 2km 10:25〜
当日はクラブの練習は行いません
申込期間は11月23日（日）までとなります
エントリーは各自で行ってください
大会ホームページ
https://www.e-marathon.jp/settsu/index.php?menuindex=1
エントリーは各自で行ってください（上記H Pより）
参加費 小･･･５００円
※別途、申込手数料が掛かります
参加賞として記念Tシャがございます
申込期間：２０２５年１０月１４日（火）～１１月２３日（日）
各種目先着200名まで
日時：11月16日（日）9:00〜11:00
場所：万博公園小運動場
参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ、辻コーチ
さぁ長距離シーズン到来です
久しぶりのクロカンコース
気の根っこに注意しながらアップしました
インターバルや10分間走など実施しましたが
来週は1800mの計測を行いたいと思います
練習メニュー
・ペア体幹、おんぶジャンケンスクワット
・ペアマークドリル
・縄跳びドリル
・30m×3、50m×3
・30秒間走×3 150m〜180m
・10分間走 1200m〜1900m
第5回大阪小学生陸上競技大会
日時：11月15日（土）9:00〜16:00
場所：万博記念競技場
今シーズン最後のトラック競技会でした
自己ベストを出した選手も多数いました
明日からは長距離シーズン
楽しく練習頑張りましょう！
プログラム
女子6年100m
峯 晴香 17.40 -0.5
内本 海衣 15.47 -0.8
木下 優 15.83 -0.6
福島 雪乃 16.78 -0.6
武田 桜 16.76 +0.3
八幡 彩月 DNS
櫻井 心結 15.80 +0.1
山村 悠莉子 DNS
女子5年100m
山田 優衣 17.07 +0.5
女子4年100m
加藤 朔帆 16.20 +1.4
早野 あおい 17.06 +2.1 PB
福島 陽乃 17.22 -0.4
女子オープン100m
今井 美央璃 18.34 +0.5 PB
山村 佳菜子 18.66 +0.5
佐藤 千夏 19.21 +1.2 PB
中村 月乃 21.47 +0.9
山村 春瑠 22.26 +1.0
女子6年走幅跳
伊達 柚希 2m98
女子共通4×100mR
山田 優衣-伊達 柚希-武田 桜-櫻井 心結 1:04.95
山村 悠莉子-内本 海衣-八幡 彩月-木下 優 DNS
女子オープン4×100mR
佐藤 千夏-今井 美央璃-福島 陽乃-加藤 朔帆 1:09.61
男子6年100m
正田 竣也 14.74 +0.5
今井 俊人 15.74 +0.8
井上 泰良 15.07 -0.7
二口 櫂大 14.14 +0.5
船越 壮一郎 16.34 +1.3
坂口 湊 15.11 -0.0
男子5年100m
藤本 彩太 予選 13.99 +0.7 決勝13.76 +0.7
藤本 大和 DNS
男子4年100m
赤瀬 蒼空 18.21 -0.3 PB
堤 一ノ進 DNS
男子オープン100m
中村 昴星 15.78 +0.8 PB
峯 一晴 17.50 -0.9 PB
東 央将 17.77 -0.5 PB
男子6年800m
中西 結仁朗 2:27.60 PB
男子6年80mH
税所 篤生 13.55 +0.7 PB
男子6年生走高跳
渡邊 蓮 1m28
共通男子4×100mR
井上 泰良-坂口 湊-渡邊 蓮-船越 壮一郎 59.21
正田 竣也-中西 結仁朗-税所 篤生-藤本 彩太 予選 54.82 決勝 55.69
共通オープン4×100mR
東 央将-中村 昴星-赤瀬 蒼空-今井 俊人 1:05.12
日時：11月8日（日） 13:00〜14:30
場所：総合運動場
参加コーチ 石川先生、原田コーチ、川上コーチ
吹田市陸上競技協会主催の合同練習会で総合運動場が利用できました
陸上フェスティバル終了後の練習でしたので
軽めの練習内容とし、せっかくの競技場利用でしたので
走高跳、ハードルの種目練習を行いました
芝生での体操、体幹トレ
ジャンプ系ドリルからダッシュ
走高跳、ハードル
スプリント練習 30mスタンディングからの計測
吹田市小学生陸上競技フェスティバル
日時：11月8日（土）9:00〜13:00
吹田市陸上競技協会主催の吹田市小学生陸上競技フェスティバル
に参加しました
100m、800m、走幅跳、ジャベリックボール投げと
３種目から４種目にチャレンジ
100mと800mは写真判定で計測でした
保護者の皆さま、朝早くからのご声援ありがとうございました
健都リレーマラソン
日時：11月3日（月・祝）9:00〜14:00
第32回二色の浜8時間耐久リレーマラソン大会
日時：11月2日（日）8:00〜16:00
日清食品カップ全国小学生陸上競技交流大会
日時：11月2日（日）10:00〜16:00
場所：神奈川県 日産スタジアム
https://www.jaaf-nissincup.jp/
大阪府代表として藤本彩太選手が5年生100mに出場しました
スタートでつまづいてしまい、本人としては不本意な結果になりましたが
これも経験として、今後の活躍に期待したいと思います
応援ありがとうございました
1組２レーン 藤本 彩太 13秒78 +0.7
日時：11月1日（土）11:00〜13:00
場所：吹田市立総合運動場
参加コーチ 川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ
11月とは思えない暖かい日でした
日時：1月10日（土）11 :30〜13:00 場所：健都レールサイド公園 参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ 今年初めての練習となります 長めの距離をペース走する予定です 吹田市陸上教室の後に開催します いつもと練習場所が異なるため、ご注意ください
