日時：12月28日（日） 9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、石川先生
今年最後の練習でしたので
男女対抗戦をやってみました
・二重跳び対決
・縄跳びリレー対決
・ジャンケンカラーコーン獲得対決
・ペットポットボトル対決
・メディシングボール投げ対決
・駅伝対決
ペットポット以外は男子チームの勝利となりましたが
お行儀は女子チームの方が良かったです
最後に今年の終わりの挨拶をして集合写真を撮りました
いろいろ思い出シーンがありますが
保護者の皆様には、
子供達の見守り、暑さ対策、記録測定など
本当に大変お世話になりました
来年もどうぞよろしくお願いいたします
年始は1月10日からを予定しております
日時：12月27日（土） 9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 原田コーチ、辻コーチ
今年最後の1800m計測でした
寒い中ではありましたが、9名が自己ベストを更新して
ハーゲンダッツをゲット
来年からはハーゲンダッツのご褒美なしでも
記録更新してもらいたいものですね
練習メニュー
・ペア体幹、片脚ドリル、縄跳び
・1100m/1800m測定 測定結果
・坂道ダッシュ
日時：12月20日（土） 9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 石川先生、原田コーチ
クリスマス前企画、ハーゲンダッツ杯で
1100m、1800mを測定を行いました
暖かい天候が良かったのか、ハーゲンダッツが効いたのか
なんと26名が自己ベストを更新
（今までのベスト記録はなんだったんだ!? ← 某コーチ談）
ハーゲンダッツは20個しかなかったので
記録更新幅や、タイムなど総合的にコーチで判断して
を男女10個づつ贈りました
自己ベストを更新したメンバーでハーゲンダッツをゲットできなかった
メンバーは後日、コーチまで
”めっちゃ頑張ったのに〜” と申し出してください
保護者の皆様、一緒に走ってくださったり
めちゃめちゃ大変な記録測定ありがとうございました
明日は雨の予報なので、HPを確認しておいてくださいね
練習メニュー
・ペア体幹、片脚ドリル
・縄跳び
・ペットポットドリル
・1100m/1800m測定 測定結果
・クールダウンを兼ねたタスキリレー×２
TOYONAKA少年・少女駅伝競走大会
日時：3月7日（土）10:00〜16:00
場所：スカイランドＨＡＲＡＤＡ（豊中市原田西町１－１）
https://toyonakajsc.cloudfree.jp/ekiden/
小学５・６年生 男子、女子、男女混合
１区 (2.3 ㎞ ) 、 ２ ～ ５ 区 (1.8 ㎞） 混合は6区まで
日時：12月14日（日）10:00〜12:00
場所：万博公園小運動場
参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ
明け方まで雨だったため開始時間を遅らせて実施しました
メイン練習は約620mコースを3人でタスキを繋いでリレー
5本走りましたが、みんな一生懸命走って最後までタスキをつなぎました
保護者の皆様、一緒に走ってくださったり
大変な計測をきちんと対応いただきありがとうございました
練習メニュー
・ペア体幹、縄跳び
・マークジャンプ 両脚3本、片脚2本づつ
・3人タスキリレー5本 計測結果
日時：12月13日（土） 11:00〜13:00
場所：総合運動場
参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ
久しぶりに陸上競技場での練習でした
1100m、1800mと測定しましたが
万博公園西口で走るのとでは感覚が違いますが、
ラップタイムや残りの距離などを意識しやすいのが
トラックでの測定ですね
長距離測定は2月まで続きますが
目標タイムを決めて、更新目指して頑張りましょう！
練習メニュー
・芝生で体幹
・ジャンプ系ドリル
・4〜6年生 1800m測定、１〜3年生 1100m測定 測定結果
・芝生でストレッチ
日時：12月7日（日）9:00〜11:00
場所：万博公園小運動場
参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ
恒例のクロスカントリーコースでアップ
木の根っこにつまづかないように脚を上げて走ります
インターバルトレーニングも30秒から45秒になって
負荷も大きくなってきました
力を出し切って動けなくなる選手もいましたが
そこまで頑張って立派ですね
今後の成長が楽しみです
練習メニュー
・ペア体幹、マークを使った足首強化ドリル
・縄跳び
・マークジャンプ
・30m×2、50m×2
・５・６年生 45秒間走×5
4年生以下 25秒間走×5
・１周リレー×2
いつも吹田陸上クラブへのご理解、ご協力いただき
誠にありがとうございます
スポーツ安全協会から団体運営管理アプリの紹介があり
いろいろと使えそうなので、
練習スケジュールや大会参加集約など
こちらのアプリを使った運営を考えていきたいと思います
スポあんアプリ
スポーツ安全協会とSgrumが共同で運営する
スポーツ安全保険加入団体限定の団体運営支援サービスです
https://spoan.sgrum.com/
後日、入部届でご記入いただきましたメールアドレスに
ご案内メールをお送りします。
sgrum_system@eu-phoria.jp（Sgrum）からのメール配信となります。
ご面倒ですが、添付資料に沿って登録をお願いいたします
Sgrumアプリのダウンロード
iPhone用 App Store こちら
Android用 Google Play こちら
アプリダウンロードして新規登録から登録作業を行なって下さい
Step1: Sgrumアプリの新規登録
登録名は保護者さまのお名前となります。
Step2: スクール名を検索
吹田陸上クラブ もしくは スクールID s1956wvzwj
Step3: 会員認証キーの入力
添付資料に記載されている会員認証キーを入力してください
ご兄弟で2名以上クラブ員がおられる場合は
クラブ員それぞれの認証キーをメール配信しますので
Sgrumアプリ ログイン後に共通設定のメニューで会員選択・追加から
追加登録できます。
これまで大会やイベントの参加集約はスプレッドシートで行っておりましたが
こちらのアプリでも利用していきたいと思います。
練習スケジュールの確認や掲示板なども活用していきたいと思います。
ご不明な点がございましたら、練習の際にでも
お気軽にお問い合わせくださいませ
日時：1月10日（土）11 :30〜13:00 場所：健都レールサイド公園 参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ 今年初めての練習となります 長めの距離をペース走する予定です 吹田市陸上教室の後に開催します いつもと練習場所が異なるため、ご注意ください
