日時：1月28日（日）9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 川上コーチ、寺田コーチ、岸コーチ
今日は中学生と合同での練習でした
大阪クロカン選考の1800mのタイム測定はみんな大幅更新
あと少しの期間ですが記録更新目指して頑張りましょう
練習内容
ラダー、基礎ドリル
1.8km タイムトライアル
1800m 5th,6th grade Best Record
OGURA Ryuta 6:26
OSAKI Kanta 6:30
NAKANISHI Ichiro 6:30
NABARO MATSUO Kenshiro 6:31
TANAKA Takanosuke 6:32
FUJII Kako 6:33
KINOSHITA Soma 6:50
FUKUSHIMA Hanano 6:52
TANAKA Honoka 6:58
SONODA Ami 7:04
YUASA Kakeru 7:05
＃吹田陸上クラブ
日時：1月27日（土）9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 石川先生、石川コーチ、原田コーチ、川上コーチ
大阪クロカンの申し込み期日が迫っています
区間や選手選考は1800mのタイムから選定したいと思います
５・６年生のこれまでのベスト記録は下記に記載しております
あと、少しの期間ですが、記録更新目指して頑張りましょう
練習内容
サーキット×3セット
1.8km タイムトライアル
50mダッシュ×５
1800m 5th,6th grade Best Record
OGURA Ryuta 6:26
OSAKI Kanta 6:32
NAKANISHI Ichiro 6:39
FUJII Kako 6:44
NABARO MATSUO Kenshiro 6:50
KINOSHITA Soma 6:50
FUKUSHIMA Hanano 6:52
TANAKA Honoka 6:58
TANAKA Takanosuke 7:00
SONODA Ami 7:04
YUASA Kakeru 7:05
日時：1月21日（日）9:00〜11:00
場所：総合運動場
参加コーチ 石川先生、石川コーチ、原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ
10時前まで雨で、雨の中の練習でした
せっかくの競技場練習でしたので
マーク走などスプリント練習を中心に実施しました
練習内容
アップ２周、ドリル各種（スキップ、キャッチングステップなど）
ジャンプ系ドリル（ミニハードル、５歩JUMP、バウンディング）
マーク走 1.0m 1.4m 1.6m
2000mタイム測定
円形リレー
＃吹田陸上クラブ
日時：1月20日（土）9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ
朝から雨でしたが練習中は雨がやんでくれました
2名の参加でしたのでサーキットの1つ1つの種目を
正確に丁寧にやってもらいました
2周のペース走はちょっとペースが速かったような
練習内容
サーキット×3セット
チューブランジ×３
2.2km ペース走
メディシンボール体幹補強
日時：1月14日（日）9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 石川先生、石川コーチ、寺田コーチ
今日も吹田市内の小学生との合同練習でした
対抗のリレーをして、みんな一生懸命につないでました
やはりリレーは盛り上がりますね
練習内容
サーキット×3セット
フォーム確認
1.1km ペース走
駅伝リレー
日時：1月13日（土）11:20〜13:00
場所：紫金山公園
参加コーチ 石川先生、石川コーチ、原田コーチ
9時から11時で吹田市の小学生陸上教室があり
そちらに参加していた選手もいましたが、
こちらの練習から参加した選手も半分くらい
久しぶりの紫金山公園でしたが、昼時で公園が空いていたので
周回コースを利用して、男女対抗リレーをやってみました
練習内容
縄跳び、マーカーを使った補強
サーキット３周
260m 周回リレー（男女対抗）×３
メディシンボール投げ選手権
＃吹田陸上クラブ
日時：1月8日（月・祝）9:15〜12:00
場所：日本万国博覧会記念公園内特設コース
小学生 1.5km４区間
年始から暖かい日が続いていましたが
昨日と打って変わって寒い駅伝日和になりました
男女４チームが出場しましたが
女子Aチームが優勝
男子Aチームも準優勝
Bチームも元気に走り抜き、最後は笑顔でタスキリレー＆ゴール
コーチチームも壮年の部で走り
みんなの応援で、なんとか完走し壮年の部4位となりました
保護者のみなさま、朝早くから準備と応援ありがとうございました
吹田陸上クラブ
男子Aチーム 2位 21:55
1区 大崎寛太 5:22 2区 ナバロ松尾賢志郎 5:42 3区 田中喬之介 5:35 4区 中西偉知朗 5:16
男子Bチーム 24:29
1区 五十嵐陸仁 5:49 2区 中西結仁朗 5:42 3区 張替真翔 7:00 4区 正田竣也 5:58
女子Aチーム 1位 23:03
1区 藤井翔子 5:30 2区 福島花乃 5:46 3区 田中歩佳 5:51 4区 園田愛海 5:56
女子Bチーム 29:47
1区 福島雪乃 6:22 2区 福島陽乃 7:19 3区 澤木美珠 8:21 4区 澤木美瑚 7:45
コーチチーム 壮年の部 4位 1:08:44
1区 原田コーチ 2区 寺田コーチ 3区 辻コーチ 4区 岡田コーチ 5区 川上コーチ
日時：1月7日（日）9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 石川先生、石川コーチ、川上コーチ、原田コーチ
明日の駅伝大会に向けて、軽めの調整のつもりでしたが
リレーとなると頑張っちゃいますね
明日もゴール後の笑顔に期待です
練習内容
ペア補強、縄跳びリレー
サーキット×２セット
段差足関節ドリル30回づつ、両手上げver20回づつ 砂場ランジジャンプ20回、
股関節ジャンプ&着地、ダウン7往復、下坂つまさき下り
手すり足上げドリル 左右7回、段差ドリル20回、両手上げver20回、坂道ダッシュ
1.1km タイム計測
300m 駅伝リレー ２セット
日時：1月6日（土）9:00〜11:00
場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ 石川先生、寺田コーチ、原田コーチ
2024年最初の練習でした
寒い中、みんな元気な笑顔でなによりでした
今年も明るく楽しく元気に頑張りましょう！
練習内容
ペア補強、縄跳び
競歩タスキリレー
サーキット×２セット
段差足関節ドリル30回づつ、両手上げver20回づつ 砂場ランジジャンプ20回、
股関節ジャンプ&着地、ダウン7往復、下坂つまさき下り
手すり足上げドリル 左右7回、段差ドリル20回、両手上げver20回、坂道ダッシュ
1.8km ペースラン
駅伝リレー ２セット
日 時 令和6年2月25日（日）
場 所 万博記念競技場
種 目 小学生1・2年生1500m、小学生4・5年生2000m、小学生5・6年生3000m
参加費 小学生無料
申込期限 令和6年1月19日（金）まで
日時：令和6年3月23日（土）
場所：枚方陸上競技場
競技開始：10時〜
種目：100m、800m、80mH、走高跳、走幅跳、ジャベリックボール投げ
コンバインドA（走高跳、80mH）コンバインドB（走幅跳、ジャベリックボール投げ）
400mR（共通、学年別、オープン、混合）
1人２種目まで 600円/人
申込期間：2024年2月26日(月)～3月10日(日)17:00必着
日時：10月5日（日）9:00〜11:00 場所：万博公園小運動場 参加コーチ 原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、石川コーチ 小雨の予報ですが、教室＆練習は実施します。 よろしくお願いいたします 運動会前なので、かけっこ教室無料体験会を企画しています 普段の練習の内容になるかも...
