2024年大変お世話になりました

2024年大変お世話になりました

3月に2名の卒部生を送り出し
20名の部員で新年度をスタートしましたが
藤白台のメンバーも入部いただき
今では70名を超えるメンバーとなりました

吹田陸上クラブに関わってくださったすべての方々に
心から感謝申し上げます

ありがとうございます

小学生陸上記録会、全国小学生陸上交流大会、
大阪リレーカーニバル、木南記念陸上
茨木記録会、吹田市長杯など多くの競技会に参加しました

自己記録が伸びた選手、目標に届かず悔し涙を流した選手
笑顔でゴールした選手、ゴールした選手はそれぞれですが

選手1人1人の頑張りに、笑顔に、
関わることができることがコーチ陣の喜びです

二色浜8時間耐久リレーマラソン
月曜日晩の競技場練習、全国大会の壮行会
勝尾寺のお礼参り登山などもいい思い出でした

これからも、チームの目標である

明るく、楽しく、コーチ陣、保護者が仲良く連携して
子供達の成長に寄与していくこと

一人一人の子供達に向き合い

陸上競技の楽しさ、素晴らしさを指導していきたいと思います

2025年もどうぞよろしくお願いいたします

12/28（土）練習

日時：12月28日（土）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場
参加コーチ　川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ、内本コーチ、石川コーチ

万博自然文化園での練習予定でしたが
入場することができませんでした
予定変更となり申し訳ございませんでした

今年最後の練習でした
みんなで駅伝を実施して締めくくりました
来年も笑顔で練習していきましょう！

練習メニュー
・縄跳び、けんけん、スキップ
・駅伝（1000m×5区間 8チーム）

12/22（日）練習

日時：12月22日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ、
　　　　　　内本コーチ、石川コーチ

今年一番の寒い中での練習でしたが、選手達は元気一杯
ギャロップハードル各種とクロカンコースを走りました

保護者の皆様も一緒に走っていただいたり
グランド整備、集金、見守りなどありがとうございました

本日メニュー
・縄跳び、ハードルドリル
・ギャロップハードル3.0m〜4.5m
・クロカンコース3周 3.2km
・全員リレー×2

12/21（土）練習

日時：12月21日（土）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、内本コーチ、石川コーチ

今シーズン4回目の1800m測定でした
2月の大阪クロカン、3月の豊中駅伝のメンバー選考は
1800mの最高記録を参考に選定します

保護者さまも一緒に走っていただいたり
計測、応援へのご協力いただき誠にありがとうございました

練習終了後は万博公園１周(約5.1km)を保護者さま5名と
ランニングしました

本日メニュー
・ペアおんぶじゃんけんスクワット、縄跳び
・サーキット　ペットポットドリル、ハードルジャンプ、段差入れ替え、
                     坂道ダッシュ、砂場で脚の入れ替え、柵またぎ、　３セット
・1800m測定（4.5.6年）・1100m測定（低学年）  測定結果
・芝生坂道ダッシュ3本 
・タスキ練習

12/15（日）練習

日時：12月15日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ
                  加藤コーチ、内本コーチ、中西コーチ、石川コーチ

気温は低めでしたが、風がない日和でした
ミニハードルを中心にジャンプ系のメニューで
組み立ててみました
測定は初めてのコースで最初の入りがゆったりでしたが
徐々にペースを上げて気持ちよく走ってましたね

本日メニュー
・ペアおんぶジャンケン、縄跳び
・ミニハードル３種を6本
・ギャロップハードル3.5m×６
・1400m計測　計測結果
・全員リレー×2

12/14（土）練習

日時：11月30日（土）11:30〜13:00

場所：紫金山公園

参加コーチ　原田コーチ、寺田コーチ、加藤コーチ、内本コーチ

11時まで吹田市の小学生陸上教室に参加した選手も
多くいましたので軽めの内容としました

練習メニュー
・ジャンケンおんぶスクワット
・サーキット　足の入れ替え、坂道ダッシュ、階段ダッシュ、足場ケンケン
　　　　　　　段差ドリル20回、ミニハードルジャンプ、ギャロップハードル　３セット
・ギャロップミニハードル　3m、３.５m　５台シャトルラン
　　　　　　　チームタイムトライアル×２

12/8（日）練習

日時：12月8日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ、小西コーチ
　　　　　　藤本コーチ、内本コーチ、間吾コーチ、石川コーチ

気温は低めでしたが、風がない日和でした
クロスカントリーコースを初めて走りました
根っこや石などにつまづきそうになりながら
いつもと違うコースで楽しみながら走れました
保護者の皆様も一緒に子供達と走っていただいたり
集金、応援へのご協力いただきありがとうございました

本日メニュー
・ペア体幹、ペアマークドリル、縄跳び
・ミニハードルドリル
・クロカンコース３周
・全員リレー×1

12/7（土）練習

日時：12月7日（土）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、石川コーチ

今シーズン3回目の1800m測定でした
測定記録は自分の状態を参考にするもので
2月までの長距離シーズンの中で、どのくらい記録が
出せるかをチャレンジしてみてください

また、保護者さまも一緒に走っていただいたり
計測、応援へのご協力いただき誠にありがとうございました

本日メニュー
・ペア体幹、ペアマークドリル、縄跳び
・サーキット　ペットポットドリル、マーク走、段差入れ替え、坂道ダッシュ
　　　　　　　砂場で脚の入れ替え、柵またぎ、ギャロップハードル　３セット
・1800m測定（4.5.6年）・1100m測定（低学年）  測定結果
・ギャロップミニハードル　3m、３.５m、４m、4.5m、5m

12/1（日）練習

日時：12月1日（土）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ、
　　　　　　中西コーチ、内本コーチ、服部コーチ、石川コーチ

風もなく暖かい日和の中で、ペース走を実施しました
吹田ジュニアのOBである服部航大先輩も臨時コーチとして
後輩たちの指導にあたってくれました
保護者の皆様も一緒に子供達と走っていただいたり
集金、応援へのご協力いただきありがとうございました

本日メニュー
・ペア体幹、ペアマークドリル、縄跳び
・50m×5
・2300mペース走
・全員リレー×2