10/8（日）練習

日時：10月8日（日）9:00〜11:00

場所：むらさき公園

参加コーチ　石川先生、石川コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、原田コーチ

今日は2年生から6年生の選手の12名での練習でした

練習内容
縄跳び、マーカー付き段差ドリル
片脚ジャンプドリル、立幅跳びドリル
スキップ＋ダッシュ　ミニハードルver
30mTT 加速走で３本

10/7（土）練習

日時：10月7日（土）9:00〜11:00

場所：むらさき公園

参加コーチ　石川先生、石川コーチ、川上コーチ、寺田コーチ

今日は2年生から6年生の選手の11名での練習でした

練習後はお世話になっている公園の掃除です

練習内容
縄跳び、ペットポットドリル、段差ドリル
マーカー走

少年野球チームへの走り方教室

枚方市にある少年野球チームから走り方教室をやってくれ
との依頼があって9月30日に実施してきました

昨年も呼ばれて実施したのですが

今年もお願いしたいとのこと

少年野球チームが2年生から6年生の20名ほど

と聞いていましたが、小学校の運動会前で
走り方教室と野球体験を兼ねて

近所の子供達に声をかけていたみたいで、少年野球チームとは別に
幼児から4年生まで30名くらいが集まっていた

おおっ、なかなかの人数やね

去年は川上コーチもお手伝いいただいたけど

今年は1人でできるかしら？

ま、そこは割り切って

5年生6年生、3年生4年生、2年生以下でグループ作って

野球チームのコーチにもお手伝いいただいて

なんとか終えることができました

人数多いのはいいんだけど

幼児から6年生を同時に指導となると

どこの年代に向けて説明するか難しいですね

今回は5年生6年生を中心に

動きを参考にしてもらうことで組み立てましたが

野球少年は、やはり脚が後ろに流れる選手が多いので

お手本になる動き、こちらが求めている動きになかなか出会わない

それでも、マーク走をやって、それなりに

改善も見られて、1時間弱だったけど

なんとかこなせたんじゃないかな？と感じてます

やってみて思ったのは、普段の練習は
めっちゃやりやすいし、教えやすいなぁ〜って

ほんと、いい選手達に恵まれてます

でもマーク走はやはりいいですね

短時間でフォーム改善見られたし

見るポイントもはっきりしている

11月は中学生サッカー部への走り方教室の依頼もありますが

野球やサッカーの選手にも走り方って重要で

スプリントコーチの需要ってそれなりにあるんですね

野球少年への指導で、こちらも気づくこともあるし

それを普段の練習にフィードバックもできたりするので

これからも依頼があれば、応えて行きたいと思います

10/1（日）練習

日時：10月1日（日）9:00〜11:00

場所：総合運動場

参加コーチ　石川先生、石川コーチ、岸コーチ

地元の中学生と合同練習会

いつものようにウォーミングアップから中学生と一緒に練習

せっかくの競技場練習なのでリレー練習を中心に行いました

9/30（土）練習

日時：9月30日（土）9:00〜11:00

場所：むらさき公園

参加コーチ　原田コーチ

今日は3年生から6年生と体験の選手の11名での練習でした

埼玉から島田さんも応援に駆けつけてくださいました
島田さんありがとうございました
大阪お越しの際は、また遊びにいらしてくださいませ

練習内容
縄跳び、ペットポットドリル、段差ドリル
マーカー走 1.0m、1.3m、1.6m
３歩リズムのマーカー走　6m、７m

日清食品カップ第39回全国小学生陸上競技交流大会

 日時：9月17日（日）9:30〜16:20

場所：神奈川・日産スタジアム

小倉琉太選手が大阪代表として男子5年生の部で出場しました

また5年生男子も応援に駆けつけてくれて
チーム一丸、思い出深い大会になったことと思います

大阪ではレースで先行されることはないですが、
やはり全国、予選では先行されてから力んじゃいましたね

でもC決勝には残れて、２本目は向かい風で自己ベストとはなりませんでしたが、
5年生男子全国20位、ナイスな走りでした。

来年も大阪代表になれるよう頑張りたいですね

小倉選手、応援に駆けつけた選手、保護者の皆様、暑い中お疲れ様でした。
ありがとうございました。

Resuit

Men 100m 5th grade
  Qualifying OGURA Ryuta 13.78 +0.0

Men 100m 5th  grade
  C Final OGURA Ryuta 13.94 -1.3

9/24（日）茨木市体育協会杯陸上競技大会

日時：9月24日（日）9:00〜17:00

場所：万博記念競技場

男女7名が参加しました

短距離シーズンも残り2試合

次の大会に向けて練習頑張りましょう！

保護者の皆さまも、ご協力ありがとうございました

Resuit

Elementary school student class

Men 100m Op 
 OGUERA Ryuta　 14.08 -0.8
 OSAKI Kanta         15.70 -0.8
 NAKANISHI Yujiro 15.04 +2.3

Men 800m Op
 NAKANISHI Ichiro  2:43.45
 NAKANISHI Yujiro  2:54.38

Men Long Jump Op
 OSAKI Kanta.          3m49 +0.5
 NAKANISHI Ichiro   3m55 +0.0

Women 100m Op 
 FUKUSHIMA Hanano  14.58 +0.0
 FUJII Kako.                   15.69 -0.6
 FUKUSHIMA Yukino.    18.10 -0.6

Woman 800m Op 
 FUJII Kako  　　　　　 2:38.52
 FUKUSHIMA Hanano.   2:46.78

9/23（土）練習

日時：9月23日（土）9:00〜11:00

場所：むらさき公園

参加コーチ　川上コーチ、寺田コーチ、石川コーチ

今日は2年生から6年生と体験の選手の11名での練習でした

練習内容
縄跳び、ペットポットドリル、マーカー走
坂道ダッシュ

9/18（月）練習

日時：9月18日（月）9:00〜11:00

場所：総合運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、岸コーチ、石川コーチ、石川先生

今日は地元の中学生と合同練習会
小学生は2年生から6年生の選手と体験の選手で11名
中学生は中間テスト前で9名
そして吹田ジュニアの卒部生の高校生が3名と合計23名での練習でした

ウォーミングアップから動きづくりまで
小中高とみんなで実施
動きづくりから、加速走まで、お互い刺激しながら走ってましたね

練習内容

股関節動的ストレッチ各種
ペア体幹刺激、動きづくり
マーク走　1.0m、1.2m、1.5m、1.8m

加速走30m×2　タイム測定　4秒0目標
加速走50m×1　タイム測定　7秒0目標
加速走70m×1　タイム測定　10秒0目標

種目練習、小学生はリレー練習

9/17（日）練習

日時：9月17日（日）9:00〜11:00

場所：むらさき公園

参加コーチ　川上コーチ、岸コーチ、石川コーチ

今日は2年生から6年生と体験含めての7名での練習でした

吹田ジュニア卒部生の岩永さんも遊びに来てくれました

練習内容
縄跳び、ペットポットドリル、ラダー

坂道ダッシュ場所：むらさき公園

9/16（土）練習

日時：9月16日（土）9:00〜11:00

場所：むらさき公園

参加コーチ　川上コーチ、石川コーチ

全国小学生陸上に選手、コーチが行っているので

今日は2年生から6年生の5名での練習でした

練習内容
縄跳び、ペットポットドリル、段差ドリル
坂道ダッシュ

9/10（日）練習

日時：9月10日（日）9:00〜11:00

場所：総合運動場

参加コーチ　原田コーチ、石川先生、石川コーチ、川上コーチ、寺田コーチ

今日は2年生から6年生の選手と9名での練習でした
地元の中学生と合同練習会

いつものようにウォーミングアップから中学生と一緒に
練習します

ジャンプ系を多くやって、反発を意識してもらうよう
に声かけしましたが、小学生は、まだまだ苦手な選手が
多いですね

せっかくの競技場練習なのでリレー練習を中心に行いました

練習内容

股関節動的ストレッチ各種
ペア体幹刺激
マーク走　1.0m、1.2m、1.5m、1.8m

中学生は種目練習、小学生はリレー練習中

9/9（土）練習

日時：9月9日（土）11:00〜13:00

場所：総合運動場

参加コーチ　石川先生、石川コーチ、川上コーチ

月に一度の吹田市の陸上教室が9時から開催されて
コーチ陣もそちらに参加してから、11時からの練習です

せっかくの競技場なので
スタート練習を中心に軽めの調整でした

9/3（日）第4回大阪小学生陸上競技記録会

日時：9月3日（日）10:00〜16:10

場所：枚方陸上競技場

男女9名が参加しました
小学2年生は初のレース、緊張してましたが
レース後の笑顔が素敵でした

自己ベストが出た選手、もうちょっとだった選手
暑い中、怪我なく無事によく頑張りました

課題も、いろいろ見えてきたので
明日からの練習でまた頑張りましょう！
お疲れ様でした
保護者の皆さまも、ご協力ありがとうございました

Resuit

Men 100m
  TANAKA Takanosuke 16.00 -0.3 PB
  OSAKI Kanta 15.78 -1.7
  NAKANISHI Yujiro 15.56 -1.1 PB

Men 100m Final
  OSAKI Kanta 15.78 +0.0

Men 800m
  NAKANISHI Ichiro         2:52.34

Women 100m
  FUKUSHIMA Hanano   14.66 -2.3
  SONODA Ami               16.44 -3.8
  FUKUSHIMA Yukino.    18.02 +0.2 PB
  FUKUSHIMA Haruno  20.46 -0.2 PB

Women 100m Final
  FUKUSHIMA Hanano   14.27 +1.0 PB
  SONODA Ami               15.63 +1.4 PB

Woman 800m
  FUJII Kako  　　　　　 2:40.47

9/2（土）練習

日時：9月2日（土）9:00〜11:00

場所：むらさき公園

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、石川コーチ、石川先生

今日は2年生から6年生の8名と体験の2名で10名での練習でした
縄の縄跳びも慣れてきたかな

明日は第４回研修記録会なので軽めの内容
明日は自分で納得のいく走りを期待したいものです

練習内容
縄跳び、マーカージャンプ
ペットポットドリル、段差ドリル
マーカー走　1.0m、1.2m、1.4m、1.6m
30m　マーカー走×4本　5.1秒目標