10/28（月）練習

日時：10月28日（月）19:30〜21:00

場所：総合運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、石川コーチ、内本コーチ

今シーズン最後の夜間練習となりました
競技場利用者も少なかったので
第5回記録会に向けて、１周リレーを実施できました
その後、スタート練習、走幅跳、800mと
種目に分かれて実施、いい練習ができました

保護者の皆様、今シーズンも夜遅くまでのお付き添い
ありがとうございました！

10/27（日）秋季吹田市長杯争奪陸上競技大会

秋季吹田市長杯争奪陸上競技大会

日時：10月27日（日）10:00〜16:00

場所：吹田市総合運動場

爽やかな秋空で、市長杯陸上に出場しました
100mでは13名の選手が自己ベストを更新
伸び悩んでいる選手もいますが、陸上を続けていく中で
そんな時期もあります
練習を積み重ねれば必ず記録更新できるので
自分を信じて頑張りましょう！

保護者の皆様、温かいご声援を最後までいただき
ありがとうございました
来週の第5回でトラックシーズンラストになります

引き続きのご支援、よろしくお願いいたします

男子5年1000m 

 田邊 悠 3:49.99

 上村 康斗 3:49.26
 正田 竣也 DNS
 坂口 湊 3:37.08
 中西 結仁朗 3:25.39

男子6年1000m 

 中西 偉知朗 3:11.77

 新井 湧久 3:27.58
 大崎 寛太 3:17.22

 井戸辺 駿汰 3:18.20

男子4年100m 

 伊藤 尚利 17.34PB

 九鬼 倫太郎 17.66PB
 藤本 彩太 14.65PB

男子5年100m 
 今井 俊人 17.34
 榎本 新太 16.46PB
 田邊 悠 17.03

 荒木 律 16.75
 正田 竣也DNS
 井上 泰良 16.11
 渡邊 蓮 15.84PB

 吉田 稔 15.08
 坂口 湊 15.87
 中西 結仁朗 15.27
 岩元 孝太朗 17.06

 上村 康斗 15.80PB

 黒瀬 隆太 14.82

男子6年100m

 伊達 颯人 17.34
 長谷川 宗徳 15.63PB
 田中 喬之介 14.74
 吉見 樹希 14.32
 澤田 奏太 15.39PB

 中西 偉知朗 14.40PB
 ナバロ松尾 賢志郎 14.80

 兒島 伊吹 15.80
 山村 優斗 15.02PB
 新井 湧久 15.86PB

 大崎 寛太 14.79

 小倉 琉太 13.56

女子5年1000m 
 安井 美結 4:09.65

 内本 海衣 3:34.73

 峯 晴香DNS
 福島 雪乃DNS

女子6年1000m 

 園田 愛海 3:37.96

女子4年100m 

 山田 優衣 DNS

女子5年100m 
 内本 海衣 16.12
 峯 晴香 DNS

 木下 優 16.12
 山村 悠莉子 16.67PB

 八幡 彩月 16.41
 伊達 柚希 19.08

 福島 雪乃 DNS

女子6年100m

 高井 里紗 14.91

 伊藤 咲絢 15.53
 田中 歩佳 14.66

 新居田 ほのか 17.15
 旦暮 紗和 14.09PB
 園田 愛海 15.59
 為季 優芽 16.73
 内木場 はな 15.41

男子4年ジャベリックボール投

 藤本 彩太 29m24PB

男子5年ジャベリックボール投
 荒木 律 27m97

 黒瀬 隆太 31m37PB

 岩元 孝太朗 28m85

男子6年ジャベリックボール投

 ナバロ松尾 賢志郎 NW

 山村 優斗 37m61PB
 小倉 琉太 24m10PB

 田中 喬之介 26m25PB

 兒島 伊吹 31m33

女子4年ジャベリックボール投

 山田 優衣DNS

女子6年ジャベリックボール投

 田中 歩佳29m85PB

男子共通4×100mR

 澤田 奏太-吉見 樹希-山村 優斗-吉田 稔 57.65

 田邊 悠-伊達 颯人-今井 俊人-上村 康斗 1:04.25

 井戸辺 駿汰-新井 湧久-荒木 律-渡邊 蓮 1:01.18

 大崎 寛太-黒瀬 隆太-中西 結仁朗-藤本 彩太 57.92

 井上 泰良-兒島 伊吹- 長谷川 宗徳-坂口 湊 1:00.79

 中西 偉知朗-小倉 琉太-ナバロ松尾 賢志郎-田中 喬之介 55.00

女子共通4×100mR

 伊藤 咲絢-旦暮 紗和-内木場 はな-高井 里紗 57.30

 森畑 心愛-為季 和花-伊達 柚希-山村 悠莉子1:10.91

 木下 優-園田 愛海-内本 海衣-田中 歩佳 59.20

 八幡 彩月-新居田 ほのか-安井 美結-為季 優芽1:06.17

10/26（土）練習

日時：10月26日（土）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、石川コーチ、石川先生

過ごしやすい気候の中、明日の市長杯に向けた
スタート練習などを中心に行いました

練習メニュー
ペア体幹、縄跳び各種
芝生坂でのケンケン、スキップ、ダッシュ
スタートダッシュ、坂道走70m×2、50m×2、30m×2
ダウン1100m

10/21（月）練習

日時：10月21日（月）19:30〜21:00

場所：総合運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、石川コーチ、内本コーチ、石川先生

半袖だと寒さを感じるようになりましたが
多くの選手に集まっていただき
市長杯、第5回記録会に向けて競技場練習することができました
夜間練習も10月で終了します
トラックシーズンの締めくくりに向けて
頑張っていきましょう！

10/20（日）練習

日時：10月20日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ

少し肌寒さを感じる中、全員リレーを実施
3位チームは12分間走、2位チームは10分間走、1位チームは8分間走を
実施しました
保護者のお母さまも一緒に走ってくださりましたが
選手達は、長距離に慣れてないので
しんどそうでした
もうすぐ長距離シーズン
長距離は長距離の楽しさを伝えていきたいですね

練習メニュー
ペア体幹、ランジ入れ替え
チャレンジ立ち幅跳び、縄跳びドリル
チューブ走30m
30m×５、50m×3
全員リレー
8分〜12分間走

10/19（土）練習

日時：10月19日（土）11:00〜13:00

場所：総合運動場

参加コーチ　原田コーチ、石川コーチ、川上コーチ

雨が降る中ではありましたが、
多くの選手にお集まりいただきました
雨の中、走りましたので
風邪ひかないようにしてくださいね

練習メニュー
芝生ドリル
30m×2、50m×2、70m×2、50m×2、30m2

10/14（祝）練習

日時：10月14日（祝）13:00〜15:00

場所：総合運動場

参加コーチ　原田コーチ、石川コーチ、川上コーチ、加藤コーチ

スポーツの日で市内のメンバーは無料開放ディでしたが
それほど多くの利用者はなく広々と練習できました

練習メニュー
芝生寝転がり体幹、ジャンプ系ドリル
70m×2、50m×2
リレー対決２セット

10/13（日）鳥飼ワン！ぱ〜く万博で走り方教室

鳥飼ワン！ぱ〜く万博

日時：10月13日（日）13:00〜14:00

場所：淀川河川公園鳥飼下地区

鳥飼ワン！ぱ～く万博サイト
https://wanparkbanpaku.hp.peraichi.com/

大阪関西万博半年前イベントとして、鳥飼ワン！ぱ～く万博が開催されました

当日は舟に乗れたり・河川の生き物観察・大型犬ドッグラン・バンジー・

迷路・キッチンカー・ワークショップ・消防車撮影などが催される中、

走り方教室の依頼があり、13時から1時間実施しました。

当日は幼児から6年生まで約30名が参加してくれ
マーク走をメインに前で足を捌くことを意識した練習の内容
寛太部長、愛海部長もクラブ代表として動きの見本として実践してもらいました
両部長には感謝です
また、練習終わって駆けつけてくれたクラブのメンバー保護者さまも

ありがとうございました
おかげさまで、なんとか教室を終えることができました

10/13（日）練習

日時：10月13日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　原田コーチ、石川コーチ、川上コーチ

秋晴れの下、多くの選手が集まって練習しました
自然公園へ向かう一般の方も多く
保護者の皆さまが通行者への注意喚起をいただき
無事練習を終えることができました
ご協力ありがとうございました

練習メニュー
ペア体幹、縄跳び、坂道メニュー
マーク走 1.2m、1.4m、1.6m
３５m対決

10/12（土）練習

日時：10月12日（土）11:30〜13:00

場所：紫金山公園(北側)

参加コーチ　原田コーチ、石川コーチ、寺田コーチ、川上コーチ

吹田市小学生陸上教室が開催され参加している選手も多いため
教室終了後に紫金山公園に移動して実施しました

練習メニュー
ペア体幹、ジャンプドリル、サーキット4セット
全員リレー

10/11（金）練習

日時：10月11日（金）18:30〜20:00

場所：総合運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、石川コーチ

吹田市の陸上教室の後でしたが
多くの選手に集まって練習できました

練習メニュー
芝生ジャンプ系ドリル
70m×2、50m×3　８割程度で
1000m　4分18秒、28秒、38秒を目指そう！
　ピッタリゴールでハーゲンダッツプレゼントでしたが
　ピッタリ賞は残念ながらいませんでした

10/7（月）練習

日時：10月7日（月）19:30〜21:00

場所：総合運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、石川コーチ、内本コーチ

雨の降る中、多くの選手に集まって練習できました

練習メニュー
芝生ジャンプ系ドリル
70m×3、50m×3、30m×3　８割程度で
1000m　4分25秒〜5分10秒

10/6（日）勝尾寺お礼参り

日時：10月6日（日）9:30〜13:30

皿池公園 9時30分集合
〒562-0025 大阪府箕面市粟生外院５丁目３https://www.city.minoh.lg.jp/midori/kouennsyoukai/saraike.html

皿池公園から勝尾寺まで登山道　往復約7km

全国大会、第4回記録会も終わり勝尾寺に
だるまさんを返納に行ってきました
選手10名、保護者さま11名、コーチ5名が集まり
３つのグループに分かれて出発
のぼりが続く登山道で汗だくになりながら
全員が無事勝尾寺まで歩き、
代表者でだるまさん返納を行いました
保護者の皆さま、子供達の付き添いのご協力
ありがとうございました

10/5（土）練習

日時：10月5日（土）11:00〜13:00

場所：総合運動場

参加コーチ　原田コーチ、石川コーチ、川上コーチ、石川先生

運動日和の中で競技場練習ができました

練習メニュー
ペア体幹各種、ジャンプドリル
50m×2、100m加速走 　測定結果

短距離：スタート練習
長距離：インターバルトレーニング