2/15（日）練習

日時：2月15日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、石川先生

暖かい天候の中、短距離を中心としたメニュー
にしてみました

練習メニュー
・ペア体幹、マークを使った足首補強
・縄跳び
・クラウチングスタート練習
・30m×3、50m×2
・45秒間走×4
・全員リレー
・鬼ごっこ

2/14（土）練習

日時：2月14日（土）11:30〜13:00

場所：健都レールサイド公園

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ、石川先生

吹田市の陸上教室があり
参加メンバーも多数いるため
教室終了後に場所を移動して練習を行いました

練習メニュー
・ペア体幹
・15秒ドリル（足踏み、段差）
・1800mペースラン
・体幹補強

ななつぼしマラソン大会観戦について

お世話になっております
2/21（土）に服部緑地公園で実施される
ななつぼしマラソンですが
予想を上回る来場者数が見込まれ、
会場の混雑が予想される関係から、安全確保および円滑な運営のため、
事前申込（チケット制）が必要です

選手以外の保護者様、応援者様は
事前に下記サイトから申し込みをお願いいたします

登録は無料で5名まで申請可能です

https://nanatsuboshi7.jp/260211.html

よろしくお願いいたします

2/11（水・祝）練習

日時：2月11日（水・祝）10:00〜11:00）

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　石川先生、川上コーチ、原田コーチ

駅伝まで最後の西口での練習でしたが
雨のため1800m測定は断念して、フォーム確認の
流しを行いました

練習メニュー
・段差ドリル
・坂道流し５本×２

2/8（日）第４６回摂津ふれあいマラソン大会

第４６回摂津ふれあいマラソン大会

日時：2月8日（日）9:00〜13:00

場所：淀川河川公園鳥飼西地区（鳥飼大橋付近）
　　　及び淀川右岸河川敷道

大会ホームページ
https://www.e-marathon.jp/settsu/index.php?menuindex=1

雪が降り気温も低く、厳しいコンディションの中
親子ラン1km、小学生２km、３kmの部と出場し
6年生女子の部で表彰台を独占したほか
入賞者が多数、また出場者みんな完走するなど
よく頑張りました
保護者の皆様、朝早く寒い中、心温まる応援ありがとうございました

当日の様子
https://photos.app.goo.gl/qCSeRQ4ZufbB1Sx39

結果
３km 小学６年男子
 税所 篤生 10:53 4位
 正田 竣也　11:43 7位
 佐藤 壮真　18:23 28位
２km小学5年男子
 藤本 彩太 7:31 2位
３km 小学６年女子
 内本 海衣 12:57 1位
 櫻井 心結 13:39 2位
 木下 優 14:13 3位
 伊達 柚希 15:30 4位
２km小学4・5年女子
 加藤 朔帆 8:36 3位
 福島 陽乃 8:36 4位
 山田 優衣 11:00 16位
２km小学３年男女
 中村 昴星 8:40 4位
 峯 一晴 8:53 5位
 金子 隼汰 9:38 10位
 三田 桜大 10:03 16位
 佐藤 千夏 11:05 23位
 大橋 望結 12:36 30位 　
５km一般
 朔帆パパさん 18:12 4位
 彩太パパさん 19:37 7位
10km一般
 寺田コーチ 20:45 ５kmLap
親子チャレンジラン1km
 加藤 朔帆＋パパさん
 久保龍之介＋パパさん
 中村月乃＋お兄さん
 山村 なつ＋ママさん
 大橋 咲希+パパさん
 内本 明衣＋パパさん

2/7（土）練習

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　原田コーチ、寺田コーチ、川上コーチ、辻コーチ、石川先生

寒い中でしたが1800mの計測を実施しました
練習後に、2月23日に行われる大阪小学生クロスカントリーリレー大会の
メンバー発表を行いました

大会本番まであと2週間、体調を崩さないようにしましょう

練習メニュー
・ペア体幹、ジャンプ系ドリル、縄跳び
・50m坂道ダッシュ3本
・1100m/1800m 測定　測定結果
    ※1800mの計測結果についてはストップウォッチの表示がおかしく
　　 15秒ほど遅いタイムとなってます。
・芝生での坂道ダッシュ

2/1（日）練習

日時：2月1日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　川上コーチ、原田コーチ、石川先生

気温は低かったですが
風もなく、いいお天気の中で練習ができました
45秒間走をメインとしてスプリント系のトレーニングを行いました

・ペア体幹
・片脚補強ドリル
・縄跳び
・ケンケン、スキップドリル＋スプリント
・45秒間走×４
・全員リレー×２

1/31（土）練習

日時：1月31日（土）11:00〜13:00

場所：総合運動場

参加コーチ　寺田コーチ、川上コーチ、原田コーチ

吹田市陸上競技協会の合同練習会のため総合運動場を利用でき
低学年は1100m、高学年は1800mの計測を行いました
いつもと同じ距離ですが、トラックとロードでは違いが出ますね
トラックでロードと同じくらいの記録が出たメンバーは
来週の西口では必ずベストが出ますので
自信を持って頑張ってください

練習メニュー
・人工芝ペアドリル
・ジャンプ系ドリル＋スプリント
・1100m、1800m測定　測定結果
・チーム対抗リレー

1/25（日）練習

日時：1月25日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　辻コーチ、川上コーチ

寒い中でしたがインターバルトレーニング

中心に頑張りました

練習メニュー

・体幹、縄跳び

・スキップ、ケンケンのドリル

・50mダッシュ5本

・45秒走　5本

・鬼ごっこ

1/24（土）練習

日時：1月24日（土）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　寺田コーチ、川上コーチ、辻コーチ

寒い中でしたが1800mの計測を行いました
10名の選手が自己ベストを更新
みんなよく頑張りました

練習メニュー
・ペア体幹
・縄跳び
・スキップ動作
・１８００m測定　測定結果

1/18（日）練習

日時：1月18日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　寺田コーチ、川上コーチ

昨日の1800m計測の疲れが残っていると心配しましたが
子供達は元気いっぱいで練習をこなしてくれました
45秒間走も慣れてきたみたいなので
そろそろ秒数を伸ばしてみようかと思案中です

練習メニュー
・ペア体幹、片脚補強ドリル
・縄跳び
・30m、50m
・50m往復走　３往復　２0秒レスト
・45秒間走×４　180mー230m
・全員リレー２セット

1/17（土）練習

日時：1月17日（土）9:00〜11:00

場所：万博公園西口ちびっこ広場

参加コーチ　寺田コーチ、川上コーチ

今年に入って最初の1800mの計測を行いました
天候にも恵まれ12名が自己ベスト更新
みんな大変よく頑張りました
大阪クロカンの選考は1/24までの記録としますので
来週も頑張りましょう！

練習メニュー
・ペア体幹、縄跳び
・1800m測定　測定結果

1/12（月・祝）吹田市駅伝競走大会

吹田市駅伝競走大会

日時：1月12日（月・祝）9:00〜13:00

場所：万博記念陸上競技場発着万博記念公園特設コース

大会要項　プログラム

新春恒例の吹田市駅伝競争大会に参加しました
子供達だけでなく、コーチ、保護者さまも参加して
一般男女混合で５チーム、25名の大人も激走しました
子供達は、元気に万博競技場の周りを駆け抜けて
あっという間の駅伝でしたが、みんなの大きな声援が
大きなチカラになりましたね
これからマラソン大会、駅伝大会が続きますが
チームワークで頑張りましょう！
保護者の皆様、朝早くからのサポートありがとうございました
記録計測も大変助かりました

小学生男子の部　参考記録
小学生女子の部　参考記録
一般男女混合の部　結果

1/11（日）練習

日時：1月11日（日）9:00〜11:00

場所：万博公園小運動場

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ、寺田コーチ、辻コーチ、石川先生

風が強く、体感温度も寒い中でしたが
インターバルトレーニングを行い
子供達は元気に走ってくれました
保護者の皆さま、応援、サポート、片付けなど
いつもありがとうございます

練習メニュー
・おんぶじゃんけん
・ペア体幹
・マークを使ったペアドリル（ケンケン、反射系）
・縄跳び
・30m×3、50m×2
・45秒間走×５　170m〜250m
・タスキ練習

1/10（土）練習

日時：1月10日（土）11:30〜13:00

場所：健都レールサイド公園

参加コーチ　原田コーチ、川上コーチ

2026年初めての練習でしたが暖かく穏やかな天候のもと
吹田市駅伝に向けて、ペースランを中心に練習を実施しました
今年の目標を　100mでは、1800mでは
具体的な目標を持って頑張りましょう

練習メニュー
・ペア体幹、片脚補強
・ペースラン　高学年1700m、低学年850m 測定結果